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HMB 효능 hmb 부작용 섭취방법 근손실 예방 HMB란
HMB 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. HMB는 최근 피트니스와 건강 분야에서 많은 관심을 받고 있는 성분입니다. 특히 근육을 키우고자 하는 분들이나 체중 감량을 목표로 하는 분들에게 주목받고 있습니다. 그렇다면 HMB란 무엇인지, 효능과 부작용에 대해 살펴보겠습니다. HMB란 무엇인가? HMB는 β-Hydroxy β-Methylbutyrate의 약자로, 류신이라는 아미노산의 대사산물입니다. 류신은 단백질 합성을 촉진하는 중요한 역할을 하며, HMB는 이 류신이 체내에서 변환되어 생성됩니다. HMB는 주로 근육 손실을 예방하고 근육 성장을 도와주는 효과로 알려져 있습니다. HMB의 효능 근육 손실 예방 HMB의 가장 큰 효능 중 하나는 근육 손실을 예방하는 것입니다. 특히 노화나 질병으로 인해..
